写作文是同学们展示自己思想和见解的重要途径，通过写作文，我们可以培养我们的观察力和细致入微的能力，下面是久久美篇网小编为您分享的上拓展课作文精选8篇，感谢您的参阅。
上拓展课作文篇1
初秋的天，雨丝潺潺，清愁如许，学校里的气氛也有些沉闷。仿佛大家对学习都是比较厌倦的，抱怨着课程的枯燥无聊和作业的繁重冗余，带着不耐烦的神色。
依窗而立，遥看天际，思绪被雨勾起，窗边的那个位置今天又是空的，雨秋，这个人如其名的女孩子，在下雨的秋天里又缺席了一天。听说她是请了病假，我放心不下，放学以后便去了她家，如烟细雨，清寒伴着雨丝袭来，心头亦是丝丝牵挂。
“谢谢你来看我。”雨秋的神情有些疲惫。她为我慢斟一盏清茗，茶香在慢饮之间氤氲地弥漫开来。我拿出作业和笔记交给她，我们便围坐在桌边开始学习。
不同于其他的同学，雨秋总是很认真，专注地看着我带给她的资料。我也低头开始学习。翻书的时候，我从余光扫了一眼，发现她的脸色有些憔悴，手轻轻地按着腹部。我知道她一直有肠胃病，也因此经常缺席学校。又过了一会，她的手在胃上压得更紧了，微微弯着腰，嘴里还轻轻地喘着气，我连忙问她是不是又胃痛了，她痛苦地点头，说她胃直翻腾，肚子里绞着疼。
我起身去给她倒了一杯热水，又找到了一些药，再回来时，她已经疼得不行了，身子紧紧压在腿上，双手使劲的按着胃，皱眉咬着嘴唇，脸上全都是汗，我赶快让她喝了热水，她还是疼，小声地哼着“哦…好疼啊……疼死我了，疼”，白皙的手把腹部深深地按下去，神情痛苦不堪。
好不容易缓过来一些，我扶她去沙发上休息，她捂着肚子轻轻地靠在我身上，我搂着她，她疲倦地说，本来想去上课的，结果早晨起来就吐了两次，肚子和胃疼得受不了，还痉挛，又耽误了课程。她说着说着又按住了肚子，难受得说不出话来，我听到她肚子里的咕噜声特别急促。
“雨秋，你先别着急，我们把身体养好再去学校。”我扶着她给她轻轻揉着腹部，她疼得眼泪都流了出来，抓着我的手往肚子里按，她的肚子特别软还很凉，里面像有什么在横冲直撞，我知道她一定疼得厉害，她疼得轻轻地喊着，不行了，疼死了，肚子里有刀在绞……我也只能陪着她，安抚着她的情绪。
23、24、25号这三天时间我每天放学都去照顾雨秋，尽管她身体不好，学习却很努力，总是忍痛坚持着学习。相比之下我的同学们没有这样的烦恼，却也没有那么珍惜自己学习的机会。
或许，人总是在看自己没有的，却看不到自己所拥有的，就像这雨季，一场秋天的雨对我们来说只是阴沉烦恼，对于那些干旱地区的人，却是久旱逢甘霖，是希望，是曙光，是向往……
上拓展课作文篇2
眼前是满满的白色，我讨厌这颜色。这种离别之苦，这种生离死别亦在白色之中若隐若现。来来往往的人，无不是带着白色的泪，我的双眼厌恶了这白色，厌恶可眼前的事实。
本是美好的晴天，本是心情开阔的在淡淡青瓦的学校中。可是老师却带来了爷爷的噩耗。瞬间，整个人很凉很凉，握不住手中的笔，我不敢于相信这是事实。
在恍惚之间，我早已被父母接近了医院，眼前的黑与白，找已让我的心不知了去向，我看了一眼他，那个活灵活现的他如今却直挺挺的躺在那。脖颈他曾最为显眼的青筋缠绕于他的颈部，如今早已没有血色。我很想跑过去，抱住他，我很想就这样一直看着他，可是恐惧让我的眼不敢于望着他，回忆如潮水般的涌现，惊涛骇浪，可潮起潮落终将逝去。
那双手，如今只是放在床边，我完全可以知道那双手如今是有多么的冰冷，龟裂，凄凉亦在于他的手心。曾记否，他的那双手抱紧幼小的我进入梦乡；那双手搀扶幼小的我慢慢行走；那双手，在我第一次自己吃饭的时候，为我捡起了饭粒；那双手在我上小学的时候偷偷为我塞进了零花钱；那双手，在我得到了市级三好学生的时候，笨拙的抱起了我；那双手在我毕业考失利后而为我擦干了眼泪；那双手在我长了青春痘而发狂的时候慈爱的抚摸我。记得，记得，这一切都记得，在这一瞬间，现实与梦幻早已在了一起。
是的，站在失望与痛苦的边缘，四周是触不及边的黑暗，看不清灯火，看不见方向。恐惧从你的脊梁爬上来，扼住你生命的咽喉。在那一天，我就如此，经历了与最爱的人离别之后，我发现世界上没有你有太多的抉择不知所措，但也许你的离去让我去发现身边的委屈、痛苦、挫折、去发现真、善、美。然后验证自己的成长。
人生就是一场轮回，落叶归根不是死亡而是重生。你我的爱也是一场轮回。相濡以沫不如相忘于江湖，如今的你在天上，我在地上，我无数次的微笑后，我仍会对你做一个大大的胜利的手势，因为我知道你一直都在我身边。
谢谢你，谢谢你的离去，从而让我发现了世间我该独立去面对的方法。就像弥勒一样笑天下可笑之人，容天下难容之事，我发现了我个人的舞台，发现了一个强大坚强的自己，虽然思念像底格里斯河的蔓延，但我仍会微笑着去唱响生命之歌。
世间微尘，因心所现，唯识不变，一切的一切都会随着时间的改变而改变。一切都变，暮然回首中，你会发现一个照样爱你却独立坚强的自己。
上拓展课作文篇3
参加__公司两天培训概括起来就是：
在参与中学习，在学习中感悟
在过程中锻炼，在锻炼中成长
在互动中交流，在交流中显差距
在项目中启迪，在启迪中碰撞思想
在游戏中感恩，在感恩中激发前进
身体极限的挑战，心灵上的洗礼。
认识自我，挑战自我，超越自我。
衷心的感谢___教练给了我艰难但充满意义的两天培训，我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而退缩。训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝;时间虽短，但收获实在太多太多了。
1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心。
原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅使学员高度参与和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的锻炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。
2、“团结就是力量”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。
训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞;相互鼓励，感受团队的温暖;相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。
3、痛并快乐着!每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义。
相信每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的对象而实施的。最后一个室内培训项目，把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种.种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。你猜猜我出几，这个游戏真的使我得到很大的启示。其实人与人之间，有时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离，双方的心理界限，敞开心扉来交流互动。是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢?最后经过教练的一番语重心长，每个人都带着“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。以后要多给别人一个“4”，同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。。。
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学。。。感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。
后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的养育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳;感谢队友的鼓励与帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢公司提供一次这么有意义的培训。感谢所有一直与我们同在的你们!!!
当教练问我们是否想过自己从哪里来?从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园—小学—中学—高中—大学—大学毕业到工作，而在我们一天天成长的同时父母也一天天的老去，身体也一天天的不复从前。。。父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所当然的一并接受，包括自己也是，从没对父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自己的种.种不孝与不长进，以及自己的工作，愧疚得泪流满面。最后在昂首大喊“爸爸妈妈，我爱你们”“我承诺”“我要成功”的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼，“感恩”二字弥漫了整个训练团队。而这次训练给到我们的启发与经历是一笔永久的财富。
5、身心“疲惫”，真切体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力和改进的方向。
培训回来真的是身心“疲惫”。为什么会这么说呢?因为早上起来身体给我的第一反馈是：全身肌肉酸痛，很艰难的才能从床上爬起来。平时缺乏锻炼，活动的太少，身子太弱了。回顾前两天的培训，心久久难以平复。平时缺乏锻炼，没抓住机会锻炼自己的各方面的能力;还有就是自己的性格使然。不过，这些都是可以改变的，只要自己想要去改变去行动起来。能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时间。从这一刻起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己，锻炼自己。把教练的教诲铭记心中并付诸行动，把那颗炙热的心、感恩的心一直延续下去!!
6、作为一名拓展培训师的意义所在。
从狭义的角度来看，作为一名培训师首先就是赢得学员的尊重与敬仰。从更深远的角度来看，不但可以展现自己的所学所长，强化学员的体能同时启发学员思考，在锻炼的同时得到感悟。通过各种的挑战与磨难，言传身教，或者简单的一句教诲足以令他们受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“礼仪”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦乐乎，感谢两天以来队员的默契与合作，感谢教练的付出与教导，感谢公司领导的关怀，感谢感谢。。。总之，一切尽在不言中，干杯就是最好的表达，看见服务员总是忙着拿啤酒进来，每个人都在互相敬酒。中国典型的餐桌上的“礼仪”。
第一天早上的“军训”，给到我的是意志的锻炼，学会坚持与服从，这也是作为一名职场新人应具备的基本素质。下午的“风雨人生”凸显了沟通的多样性以及沟通渠道与信息畅通的重要性;让我们体会到信任、互助、责任心、将心比心、包容心的重要性，也是我们与人的相处之道。“百米障碍”挑战自己生理上的极限，为自己也为团队而战，相互扶持，相互帮助。能者多劳，弱者尽自己最大的努力，尽量不要成为团队的负担。也正是因为有了团队这个大家庭，使我不再害怕，也增强了信心，因为我知道，团队一直与我同在。“信任背摔”就是把自己完完全全的交给了团队甚至是生命，不过这也是建立在信任与责任的基础上，承诺了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威胁再大的诱惑都得挺住，因为别人把生命都交付给自己，我哪能轻易失信于人呢?我哪能愧对别人的信任呢?“梅花桩”一失足成千古恨，预示着我们要谨慎的走好脚下的每一步，也是非常讲究团队的智慧与协调合作。有个学员总结的很好，就是“要善于接受帮助”。既然自知能力有限的时候，就要善于接受别人的援助，不要碍于接受帮助就预示着是弱者而拒绝通往成功的助力。“竹筏”是最考验思维能力的一个团体项目，能否创新能否打破惯性思维，是成功的重要因素。最后一个项目“毕业墙”穿越了毕业墙就预示着这两天的训练我们可以毕业了。一堵3.3米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有队员都能翻越过去才算过关。一个无能为力的，而一个团队就可以做到。为了达到目标，每个人都奋勇当先，咬牙甘当他人的垫脚石，被踩着膝盖，肩膀也毫无怨言，团队精神在这里得到了完美体现。这个项目给予我最多的除了感动还是感动。当最后一个队员成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声，当中包含有鼓励，有成功的喜悦，但更多的是感动。。。
前两天注定是一个艰难但充实的日子，对我来说不仅是生理上的挑战，更给我带来了一笔精神上的财富。两天下来，付出了很多但收获得更多!!付出了汗水和泪水，但我相信汗水和泪水最终会凝结成美好。虽然苦，虽然累，但一切都是值得的!!
上拓展课作文篇4
20__年10月18日，相信这一天是我们久加久所有职员最难忘的一天，是我们人生中充满意义的一天，公司为了使我们在工作中更加团结、更加坚强，更加具有凝聚力，能够更好的提升自我，特地为我们组织了一次拓展训练!一天的时间里，恐高(胆小)的我经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。
上午九点我们一行30人来到__训练基地，在教练训导和严格的要求及活动的安排部署下，我成了“狂人队”队中的一员，我们制定了队徽“狂人”、队歌“你们皆凡人，只有我最狂”、还有口号“天上地下唯我最狂”。哈哈，够狂!随后教练为我们介绍了拓展训练的起源。。。热身后，接下来带给我的是从来没有过的震撼，在一系列拓展项目中给我印象最深，给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上，然后问我“准备好了吗?”，我大声回答“准备好了!”，这其中蕴含着自信与他信，自我与团队，承诺与责任……
信任是合作的基础——“信任背摔”
“信任背摔”，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“准备好了吗?”队友们齐声回答：“准备好了!”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全网”上。这种自信，来自团队，信任同伴、融入集体，就好比我们工作中都离不开同事的帮助和支持。我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
“空中抓杆”好害怕!当我爬上去1/3处就打退堂鼓了，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，自己也一直在说服自己(有安全绳，安全绳)又上了几个阶梯，脚步又开始停下了，我的妈呀好高两条腿不停的发抖，晕啊。。。干脆一屁股坐下了，底下的队友一刻没停的给我鼓励，(站起来站起来)一股无穷的向上的动力，闭上眼，由于高空的恐惧心理，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惧。跳出去了!虽然遗憾的没抓住杆(因为俺是闭着眼的)嘿嘿!队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪。“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的感谢着他(她)们，由最初满心的惧怕到勇敢的跳过，看起来似乎不可能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应该尽自己最大的努力。
上午很快就过去了，吃完中饭接着是七巧板;小游戏，大智慧!看似简单的游戏，但是如果我们不认真思考，慎重对待，等待我们的可能只有失败!团队和个人的关系就像水和鱼，处在一个团队中，每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益!
尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋发向上，处处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和建议。一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在30分钟内全部安全通过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。俺们队在过第12个队友时还是没能逃脱触网的杯具，最终没能顺利的完成任务，没能使整个团队按时、安全、顺利的通过电网。呜呜......
“毕业墙”整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。集体项目的完成，让每个人都感受到了团队的力量。活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。准备好了吗?——准备好了。
这就是人生的态度，要时刻准备着抓住眼前的机会。
这就是团队的力量，互相扶持，共同进步。
在工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取;然后，给想干事的人以舞台，给干成事的人以地位。我们的事业一定会蒸蒸日上!
上拓展课作文篇5
桃红轻染，虫燕呢喃，那是春天轻灵的梦；细雨蒙蒙，杏花春雨，那是江南迷离的梦；暗香摇曳，疏影昏黄，那是落花惆怅的梦。世间万物的心中都有一个梦，一个任由岁月变迁而永恒不变的梦。而那三尺讲台上的灵魂之音，伴随着琅琅书声，如同最遥远的梵音，惊醒了我的一帘幽梦……
犹记幼时，最大的梦想便是做一名舞者，用优美的肢体语言诉说一切。初有这个念头，是在电视机上看到那些出名的舞者，举手投足间无不散发着魅力，他们的舞步如同蜻蜓点水，如同静水涟漪，令我怦然心动。可惜，因为学习舞蹈的费用实在太过昂贵，这个梦想才刚刚萌芽，便被扼杀在了泥土里。后来，我也曾有过当作家，当演员之类的梦想，也都不了了之。久而，追逐梦想的热情便也渐渐冷却。
直到有一天，偶然间读到一个真实的故事，深深打动了我。他本是一所名校的大学生，前途无限，却放弃了一切来到环境恶劣的山区支教，一教便是18年。读完这个故事，我不禁深思，人生能有多少个18年？而他却将最好的年华留在了那三尺讲台之上，却也将温暖留在了山区孩子们的心里。我知道，也许在许多人看来，放弃学业，跑到偏远的山区支教，无疑是葬送了自己的前程。可又有多少人能明白，他是在追求自己的梦想，看到孩子们求知的目光，便是他最大的满足吧。
自那以后，一个小小的念头便在我的心中发了芽。可同时我又有些惆怅，我没办法像他一样抛弃一切一心任教，难道这个梦想又要覆灭了吗？可当我想到那些平凡的人民教师时，我又随即明白，梦，不一定要很伟大，只要心怀一颗追梦之心，梦想很平凡又如何？
终于，我找到了我的人生目标，我将用尽一生去追逐的梦想——人民教师。
细算我这十五年，和老师接触的时间竟比父母还要多。也许在许多人看来，当老师是个吃力不讨好的职业，每天批改作业到深夜，呕心沥血，又有几人能懂其中的苦？他们辛辛苦苦又是为了什么？回顾我们的成长历程，老师费了多少心血，将他们毕生所学全部传授给我们，不取分文。这种奉献精神，是多少人比之不及的，这种桃李满天下的荣誉，是多少名利换不来的。
教师，二字何其神圣。我想，这就是我的梦。
心怀梦想，便如心有明灯，纵长夜漫漫，也能看到希望的萤火。在未来的十年里，我会努力为我的梦想而奋斗，不管是六载苦读，亦或十年风雨，我都不会放弃。因为我知道，云翳的背后，是晴天，而我的梦想，就在前方！
上拓展课作文篇6
暑假的一天，晴空万里。我来到了九鲤溪参加户外拓展活动。这是我第一次参加的户外拓展活动，九鲤溪位于太姥山景区西侧，风景如画，我们到了那里穿好护具、戴上安全帽就出发了。
第一关是景观桥，桥不时地抖动，摇摇欲坠，我小心翼翼地走着，生怕桥会断裂，我还不时地往下望仿佛这是个万丈深渊，心想：“摔下去一定会粉身碎骨的。”带着恐惧，我通过了这关。我克服了恐惧感，战胜了自我。
下一关是飞檐走壁，是我觉得最难过的一关。我手握着绳索，脚踩着木板，一步一步慢慢地走着，有些地方的木板松动了，有些地方的木板掉了露出了钢筋，更让人觉得心惊胆颤，十分难走，我便想出了一个办法，鞋子中间有个地方是ou进去的，我利用这个特性，用ou进去的'地方踩在钢筋上，经过了千辛万苦的努力，我也胜利通过了这关。
我又经过了好几关，我来到了最后一关——高空索道，这也是我觉得最恐怖的一关，我有些想退缩，可是已经没有了退路，只好豁出去了，我和好几个人从一个很高的地方滑下来，往下一看，离地估计有好几十米，似乎我马上要掉到水里了。这一关就这样有惊无险了过去了。
虽然这一趟下来我已经是汗流浃背了，但是我还是很喜欢户外拓展运动。
上拓展课作文篇7
自进入__农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。
“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。×月×日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹!
在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
对于各个项目，给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为__农的明天再续辉煌!
上拓展课作文篇8
锻炼自己有很多的方法，其中就包括了不和父母一起，自己去夏令营。这不，学校为了锻炼我们，就为我们举办了一个拓展训练，晚上还要住在那里呢。
在去的第一天早晨，我们坐着大巴来到了我们的训练基地。首先映入眼帘的是一幢高大的教学楼。当然我要说的并不是这些，而是今天我们玩的'一个小游戏，这个游戏的名字是——找卡片，这个游戏锻炼的不仅仅是手速，还有记忆力，更是同学与同学之间的默契。
这个游戏的主要规则是：1~30，30个数，分两个组，我们是二组。我们班首先是让张澈和5班6班pk，在他们相互洗好牌后，游戏开始了。
我们班的同学们都恨不得跨入圈内帮助张策找牌，一个个的热情度十分高涨，一会儿说：“啊，啊，张车28在这里，在这里快点儿啊，要不就输了”。后来，到最后就剩下几张卡片了，我们眼看5班要赢了，我们班的几个急性子，找到了卡片，“嚓——嚓——”几下就整好了卡片，张澈最终获得了第一！
接下来，是6班和7班，结果呢，还是我们第二联盟的赢了。我们找到了规律，玩的越来越顺，次次第一。最终，我们以4：1赢了第一联盟。
这个小游戏是我明白了干什么事，都要有方法，更重要的是同学之间的默契。
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